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Foto: SPP
Este sábado, a un costado de Plaza Universitaria, en el Centro Histórico de San Salvador, se desarrolla una clase gratuita de HIIT (High Intensity Interval Training), una disciplina de entrenamiento físico de alta intensidad que combina ejercicios funcionales y cardiovasculares en intervalos cortos. La actividad ha reunido a jóvenes y adultos interesados en mejorar su condición física en un ambiente recreativo y seguro.
El entrenamiento HIIT se caracteriza por alternar períodos de esfuerzo intenso con breves pausas de recuperación, permitiendo fortalecer la resistencia, la capacidad cardiovascular y la quema de calorías en sesiones de corta duración. Además, especialistas en acondicionamiento físico destacan que este tipo de ejercicios contribuye al fortalecimiento muscular y a reducir el estrés, convirtiéndose en una de las rutinas más populares en espacios urbanos y comunitarios.
La jornada forma parte de las actividades recreativas y de bienestar impulsadas en el corazón de la capital para promover estilos de vida saludables y la convivencia familiar. En los últimos meses, el Centro Histórico de San Salvador ha sido escenario de distintas iniciativas culturales, deportivas y turísticas que buscan atraer a visitantes nacionales y extranjeros, revitalizando los espacios públicos de la ciudad.
