Conoce como el ejercicio puede mejorar tu rendimiento mental y cuáles son los que más afectan.
Comunidad24/01/2023
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En estudio realizado en el que se instalaron monitores de actividad en los muslos de 4,500 personas en Inglaterra, que permitió el rastreo de sus movimientos las 24 horas durante siete días, los científicos pudieron determinar cómo los movimientos pudieron afectar su memoria a corto plazo, sus habilidades de resolución de problemas y de procesamiento.
Las personas que tuvieron pequeñas cantidades de tiempo con actividades más rigurosas, entre 6 y 9 minutos, obtuvieron un punto cognitivo más alto, en comparación a personas que estuvieron sentadas, dormidas o realizando actividades suaves.
La actividad física moderada generalmente se define como caminar a paso ligero, andar en bicicleta o subir y bajar escaleras corriendo. El movimiento vigoroso, como el baile aeróbico, trotar, correr, nadar y andar en bicicleta por una colina, es el que aumenta el ritmo cardíaco y la respiración.
El estudio que fue publicado en The Journal Of Epidemiology & Community Health, demostró que hacer poco menos de 10 minutos de esfuerzo moderado a vigoroso cada día, mejora la memoria notablemente.
La mejora cognitiva fue modesta, pero a medida que se realiza más actividad física o movimientos más energéticos, se genera mayor resultado beneficiando a la memoria.
El sistema de alta presión del sur de Estados Unidos continúa influyendo en las condiciones climáticas, trayendo vientos fuertes y temperaturas frescas.
Se prevén cielos despejados por la mañana, seguidos de chubascos y tormentas en la tarde, junto con vientos de moderada intensidad.
Se esperan lluvias dispersas en zonas montañosas y una tarde con tormentas en el norte y oriente del país.
Se espera cielo parcialmente nublado, con chubascos puntuales y un ambiente fresco por la noche.
Condiciones meteorológicas inestables persistirán durante el día con cielos nublados y lluvias en algunas regiones del país.
El clima se mantendrá inestable durante la tarde y noche, con lluvias y tormentas en distintas zonas del territorio nacional.
Equipos de emergencia intensifican atención integral en albergues, priorizando salud, seguridad y bienestar de las familias afectadas por lluvias.
La Fiscalía presenta pruebas en contra de Sigfrido Reyes y su familia por enriquecimiento ilícito, reclamando la devolución de $472,464 al Estado.
El Salvador será sede de la segunda edición de la Americas Winners Cup 2024, con equipos de siete países compitiendo en fútbol playa.
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La Ley de Bancos Cooperativos promueve la transparencia, solidez y competitividad de las instituciones financieras en El Salvador, garantizando la protección de los usuarios.