Experta en la salud brinda recomendaciones prácticas para que los padres mejoren sus hábitos y bienestar.
Comunidad14/06/2024
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Los padres a menudo priorizan el bienestar de sus seres queridos por encima del propio, descuidando su salud al optar por alimentos rápidos y poco nutritivos, y al no mantener una rutina de actividad física. Esta tendencia aumenta el riesgo de enfermedades crónicas que afectan tanto a ellos como a sus familias. En respuesta a esta preocupación, la Dra. Cecilia Solís-Rosas García, miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife, comparte consejos esenciales para mejorar la salud de los papás.
La Dra. Solís-Rosas recomienda una dieta rica en frutas, verduras, proteínas de alto valor biológico, carnes magras, grasas saludables y fibra. Además, sugiere mantenerse bien hidratado con al menos 2 litros de líquidos al día y realizar actividades físicas agradables, como montar bicicleta, caminar, trotar o jugar al aire libre. También destaca la importancia de evitar alimentos procesados, embutidos, enlatados, lácteos y frituras, así como de dormir ocho horas diarias y realizar chequeos médicos preventivos anuales.
La especialista enfatiza que los hijos suelen reflejar los hábitos de sus padres, por lo que es fundamental que los padres den un buen ejemplo en cuanto a salud y bienestar. La Dra. Solís-Rosas, con una amplia trayectoria en medicina y nutrición, resalta que adoptar estos hábitos no solo beneficia a los padres, sino que también inspira a sus hijos a seguir un estilo de vida saludable.
Herbalife Ltd., empresa líder en salud y bienestar, apoya estas recomendaciones, ofreciendo productos de alta calidad respaldados científicamente. Desde 1980, Herbalife ha mejorado la vida de personas en más de 90 mercados, proporcionando asesoramiento personalizado y promoviendo un estilo de vida más saludable y activo a través de sus distribuidores independientes.
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