Como influyen los pensamientos previos al sueño en la calidad de nuestro descanso
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Comunidad17/10/2023El momento de ir a la cama es a menudo el espacio donde nuestros pensamientos parecen adquirir vida propia. Mientras nos esforzamos por conciliar el sueño, nuestro cerebro tiende a llenarse de planes detallados para el día siguiente, rememora momentos embarazosos, o simplemente se sume en una cascada de pensamientos aleatorios.
