
Las precipitaciones se concentrarán en áreas montañosas y en la zona oriental, con ambiente caluroso durante el día y fresco en la noche.
Recientes estudios destacan la importancia de la duración del sueño en la salud mental, desafiando la noción previa de que el insomnio es simplemente un síntoma de la depresión.
Comunidad26/10/2023Dormir poco se asocia con el desarrollo de síntomas depresivos, según un estudio liderado por investigadores de la University College London (UCL). Los hallazgos, publicados en la revista Translational Psychiatry, destacan la importancia de la duración del sueño en la salud mental, desafiando la noción previa de que el insomnio es simplemente un síntoma de la depresión.
El estudio se basó en datos recopilados de individuos con una edad promedio de 65 años y reveló que dormir sistemáticamente menos de cinco horas por noche está vinculado a un mayor riesgo de experimentar síntomas depresivos.
Este descubrimiento arroja luz sobre la complejidad de la relación entre el sueño y la salud mental. "Históricamente, se ha considerado que el sueño deficiente es un efecto secundario de la mala salud mental, pero esta investigación demuestra que la conexión entre el sueño y la salud mental es más intrincada", señaló Odessa S. Hamilton, autora del estudio.
Los investigadores utilizaron datos genéticos y de salud de 7.146 personas participantes en el estudio longitudinal sobre envejecimiento ELSA, que representa a nivel nacional a la población de Inglaterra. Evaluar la predisposición genética de los participantes permitió a los investigadores determinar que el sueño inadecuado precedía a los síntomas depresivos en lugar de ser una consecuencia de la depresión.
Según el estudio, las personas con una mayor predisposición genética a dormir menos de cinco horas por noche tenían un riesgo significativamente mayor de desarrollar síntomas depresivos en un plazo de 4 a 12 años. Por otro lado, las personas con una mayor predisposición genética a la depresión no presentaban un mayor riesgo de experimentar dificultades para dormir.
El envejecimiento de la población y el aumento de la depresión en adultos mayores hacen que la comprensión de la relación entre el sueño y la salud mental sea especialmente relevante. Andrew Steptoe, uno de los investigadores involucrados en el estudio, señaló que "el sueño inadecuado y la depresión aumentan con la edad, y en un contexto de envejecimiento de la población en todo el mundo, existe una creciente necesidad de comprender mejor los mecanismos que conectan estos dos aspectos".
Además, el estudio reveló un vínculo entre dormir en exceso y el desarrollo de síntomas depresivos. Aquellos que dormían más de nueve horas tenían 1.5 veces más probabilidades de experimentar síntomas depresivos en comparación con aquellos que dormían un promedio de siete horas.
Este estudio sienta las bases para investigaciones futuras sobre la intersección de la genética, el sueño y la salud mental, proporcionando información valiosa para el abordaje de la depresión y el bienestar emocional en la población en general.
Las precipitaciones se concentrarán en áreas montañosas y en la zona oriental, con ambiente caluroso durante el día y fresco en la noche.
Tormentas dispersas se prevén en distintas zonas del país durante la tarde y noche
El occidente, la cordillera volcánica y áreas del AMSS serán los puntos con mayor afectación, según el pronóstico meteorológico.
Inestabilidad atmosférica favorecerá la formación de chubascos moderados y fuertes
El fenómeno mantendrá un ambiente fresco en la mañana y más cálido en horas de la tarde
Se esperan precipitaciones en la zona occidental y en Chalatenango, con ambiente muy cálido durante el día y fresco por la noche.
Miles participaron en el desfile cívico por el 204 aniversario de Independencia nacional.
Delegación salvadoreña finalizó su participación en Codicader con resultados destacados en varias disciplinas.
Washington retira certificación a Colombia pero continuará asistencia económica y cooperación antidrogas bilateral.
Miles de salvadoreños participan en celebraciones patrias este 15 de septiembre en todo el país.
El percance ocurrió sobre el kilómetro 81½ de la carretera Panamericana, en el distrito El Porvenir, y ha reducido el paso vehicular a un solo carril.